جستجوی
پیشرفته
  1. خانه
  2. کلسترول بالا چیست و چه علائمی دارد
کلسترول بالا چیست و چه علائمی دارد

کلسترول بالا چیست و چه علائمی دارد

کلسترول نوعی لیپید است، یک ماده مومی شکل و چربی مانند که کبد شما به طور طبیعی تولید می کند و برای تشکیل غشای سلولی، هورمون های خاص و ویتامین D حیاتی است.کلسترول در آب حل نمی شود، بنابراین نمی تواند به خودی خود از طریق خون شما عبور کند. برای کمک به انتقال کلسترول، کبد شما لیپوپروتئین تولید می کند.لیپوپروتئین ها ذرات ساخته شده از چربی و پروتئین هستند. آنها کلسترول و تری گلیسیرید، نوع دیگری از چربی را از طریق جریان خون شما حمل می کنند.

 دو شکل اصلی لیپوپروتئین عبارتند از : لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) و لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL)

کلسترول LDL هر کلسترولی است که توسط لیپوپروتئین های با چگالی کم حمل می شود. اگر خون شما حاوی کلسترول LDL بیش از حد باشد، ممکن است تشخیص داده شود که کلسترول بالا دارید. بدون درمان، کلسترول بالا ممکن است منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی، از جمله حمله قلبی و سکته شود.

 

علائم کلسترول بالا

کلسترول بالا به ندرت در آغاز علائم ایجاد می کند. به همین دلیل مهم است که سطح کلسترول خود را به طور منظم بررسی کنید.در بیشتر موارد، کلسترول بالا یک وضعیت “بی صدا” است و معمولاً هیچ علامتی ایجاد نمی کند. بسیاری از مردم تا زمانی که دچار عوارض جدی مانند حمله قلبی یا سکته نشوند، حتی متوجه نمی شوند که کلسترول بالایی دارند.

به همین دلیل است که غربالگری معمول کلسترول مهم است. اگر 20 سال یا بیشتر دارید، از پزشک خود بپرسید که آیا باید غربالگری معمول کلسترول را انجام دهید.

 

کلسترول بالا چه علت هایی دارد ؟

در موارد نادر، کلسترول بالا ناشی از هیپرکلسترولمی خانوادگی است. این اختلال ژنتیکی از حذف LDL توسط بدن شما جلوگیری می کند. علت های شایع آن میتواند شامل :

  • خوردن بیش از حد غذاهای حاوی کلسترول، چربی های اشباع شده و چربی های ترانس
  • چاقی
  • سبک زندگی غلط از جمله : بی تحرکی و سیگار کشیدن
  • ژنتیک
  • دیابت
  • کم کاری تیروئید

 

کلسترول LDL یا “کلسترول بد”

کلسترول LDL اغلب “کلسترول بد” نامیده می شود ، کلسترول را به شریان های شما می رساند. اگر سطح کلسترول LDL شما بیش از حد بالا باشد، می تواند روی دیواره رگ های شما رسوب کند.

این تجمع به عنوان پلاک کلسترول نیز شناخته می شود. این پلاک می تواند شریان های شما را باریک کند، جریان خون شما را محدود کند و خطر لخته شدن خون را افزایش دهد. اگر لخته خون شریان قلب یا مغز شما را مسدود کند، می تواند باعث حمله قلبی یا سکته شود.

 

کلسترول HDL یا “کلسترول خوب”

کلسترول HDL گاهی اوقات “کلسترول خوب” نامیده می شود. این به بازگشت کلسترول LDL به کبد کمک می کند تا از بدن شما خارج شود. این به جلوگیری از تجمع پلاک کلسترول در شریان های شما کمک می کند.هنگامی که سطح کلسترول HDL سالمی دارید، می تواند به کاهش خطر لخته شدن خون، بیماری قلبی و سکته کمک کند.

 

تری گلیسیرید، نوع متفاوتی از لیپیدها

تری گلیسیرید نوع دیگری از چربی است. آنها با کلسترول متفاوت هستند. در حالی که بدن شما از کلسترول برای ساخت سلول ها و هورمون های خاص استفاده می کند، از تری گلیسیرید به عنوان منبع انرژی استفاده می کند.

هنگامی که شما کالری بیشتری از آنچه بدنتان می تواند فورا مصرف کند می خورید، آن کالری ها را به تری گلیسیرید تبدیل می کند. تری گلیسیرید را در سلول های چربی شما ذخیره می کند. همچنین از لیپوپروتئین ها برای گردش تری گلیسیرید در جریان خون شما استفاده می کند.

اگر به طور منظم کالری بیشتری از آنچه بدنتان می تواند مصرف کند بخورید، ممکن است سطح تری گلیسیرید شما خیلی بالا برود. این می تواند خطر ابتلا به چندین مشکل سلامتی، از جمله بیماری قلبی و سکته را افزایش دهد.پزشک شما می تواند از یک آزمایش خون ساده برای اندازه گیری سطح تری گلیسیرید و همچنین سطح کلسترول شما استفاده کند.

 

آشنایی با سنجش سطح کلسترول خون

اگر 20 سال یا بیشتر دارید، منبع مورد اعتماد انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که سطح کلسترول خود را حداقل هر 4 تا 6 سال یک بار بررسی کنید. اگر سابقه کلسترول بالا یا سایر عوامل خطر بیماری قلبی عروقی دارید، ممکن است پزشک شما را تشویق کند که سطح کلسترول خود را بیشتر آزمایش کنید.

پزشک شما می‌تواند از پانل لیپید برای اندازه‌گیری سطح کلسترول تام، کلسترول LDL، کلسترول HDL و تری گلیسیرید شما استفاده کند. سطح کلسترول کل شما مقدار کل کلسترول خون شما است. این شامل کلسترول LDL و HDL است.

اگر سطح کلسترول تام یا کلسترول LDL شما بیش از حد بالا باشد، ممکن است پزشک شما را کلسترول بالا تشخیص دهد. زمانی که سطح LDL شما بسیار بالا و سطح HDL شما بسیار پایین باشد، کلسترول بالا می تواند خطرناک باشد.

 

محدوده های مرزی سطح کلسترول خون

تشخیص کلسترول بالا به طور خودکار به این معنی نیست که دارو مصرف خواهید کرد. اگر پزشک شما برای شما دارو تجویز کند، عوامل مختلفی ممکن است بر نوع دارویی که توصیه می‌کند تأثیر بگذارد.

با در نظر گرفتن این موضوع، اکثر پزشکان از اندازه گیری های عمومی برای تصمیم گیری در مورد برنامه های درمانی استفاده می کنند. آنها ممکن است این اندازه گیری ها را به عنوان کلسترول مطلوب، بالا مرزی یا کلسترول بالا دسته بندی کنند.

 

کلسترول تام اکثر بزرگسالان را می توان به صورت زیر دسته بندی کرد:

  • کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر مطلوب است
  • 200-239 میلی گرم در دسی لیتر بالا مرزی
  • 240 میلی گرم در دسی لیتر و بالاتر

 

همچنین سطوح بالای کلسترول بد به صورت زیر است :

  • کمتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر بهینه
  • 100-129 میلی گرم در دسی لیتر نزدیک به حد مطلوب
  • 130-159 میلی گرم در دسی لیتر بالا مرزی
  • 160-189 میلی گرم در دسی لیتر بالا
  • 190 میلی گرم در دسی لیتر و بالاتر بسیار زیاد

 

 

کلسترول

توصیه های درمانی برای سطح کلسترول سالم

بدن شما برای عملکرد صحیح به مقداری کلسترول از جمله مقداری LDL نیاز دارد. اما اگر سطح LDL شما خیلی بالا باشد، می تواند خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامتی را افزایش دهد.

طبق دستورالعمل‌های جدید، علاوه بر سطح کلسترول، توصیه‌های درمانی سایر عوامل خطر بیماری‌های قلبی مانند سابقه خانوادگی و سایر مسائل سلامتی را تجزیه و تحلیل می‌کنند. دستورالعمل ها از همه این عوامل برای در نظر گرفتن شانس کلی فرد برای ایجاد عوارض در طی 10 سال آینده استفاده می کنند.

 

عوامل خطر برای کلسترول بالا چه مواردی را شامل میشود؟

به طور کلی سبک زندگی غلط سبب مشکلاتی همچون کلسترول بالا خواهد شد اما از سایر ریسک فاکتور ها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

  • چاقی
  • مصرف مقدار زیادی از چربی های اشباع شده و ترانس مانند چربی های موجود در فست فودها
  • فعالیت بدنی محدود
  • دود محصولات تنباکو
  • سابقه خانوادگی دارای کلسترول بالا
  • دیابت، بیماری کلیوی یا کم کاری تیروئید

 

کلسترول بالا چه عوارضی دارد؟

بدون درمان، کلسترول بالا می تواند باعث ایجاد پلاک در شریان های شما شود. با گذشت زمان، این پلاک می تواند شریان های شما را باریک کند. این وضعیت به عنوان آترواسکلروز شناخته می شود.

آترواسکلروز یک بیماری جدی است. می تواند جریان خون را از طریق شریان های شما محدود کند. همچنین خطر ایجاد لخته های خونی خطرناک را افزایش می دهد.

 

آترواسکلروز می تواند منجر به بسیاری از عوارض تهدید کننده زندگی شود، مانند:

  • سکته
  • حمله قلبی
  • آنژین صدری، یا درد قفسه سینه
  • فشار خون بالا
  • بیماری عروق محیطی
  • بیماری مزمن کلیوی

 

کلسترول بالا همچنین می تواند باعث عدم تعادل صفرا شود و خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را افزایش دهد.

چگونه سطح بالای کلسترول خون را کاهش دهیم؟

اگر کلسترول بالا دارید، پزشک ممکن است تغییرات سبک زندگی را برای کمک به کاهش آن توصیه کند. به عنوان مثال، آنها ممکن است تغییراتی را در رژیم غذایی، عادات ورزشی یا سایر جنبه های برنامه روزانه شما توصیه کنند. اگر سیگار می کشید، احتمالاً به شما توصیه می کنند که آن را ترک کنید.

پزشک شما همچنین ممکن است داروها یا درمان های دیگری را برای کمک به کاهش سطح کلسترول شما تجویز کند. در برخی موارد ممکن است شما را برای مراقبت بیشتر به متخصص ارجاع دهند.

 

کاهش کلسترول از طریق رژیم غذایی

برای کمک به دستیابی و حفظ سطح کلسترول سالم، پزشک ممکن است تغییراتی را در رژیم غذایی شما توصیه کند:

  • مصرف غذاهای سرشار از کلسترول، چربی های اشباع شده و چربی های ترانس را محدود کنید.
  • منابع پروتئین بدون چربی مانند مرغ، ماهی و حبوبات را انتخاب کنید
  • غذاهای متنوعی با فیبر بالا مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل بخورید
  • به جای غذاهای سرخ شده، غذاهای پخته، کبابی، بخارپز، کبابی و برشته را انتخاب کنید.
  • در صورت امکان از فست فود و غذاهای شیرین و از پیش بسته بندی شده خودداری کنید

 

غذاهایی که دارای کلسترول بالا، چربی های اشباع شده یا چربی های ترانس هستند عبارتند از:

  • گوشت قرمز، گوشت اندام، زرده تخم مرغ و محصولات لبنی پرچرب
  • غذاهای فرآوری شده با کره کاکائو یا روغن نخل
  • غذاهای سرخ شده مانند چیپس سیب زمینی، پیاز حلقه ای و مرغ سرخ شده
  • برخی از محصولات پخته شده مانند برخی از کلوچه ها

 

خوردن ماهی و سایر غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3 نیز ممکن است به کاهش سطح LDL شما کمک کند. به عنوان مثال، ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی و شاه ماهی منابع غنی امگا 3 هستند. گردو، بادام، دانه کتان آسیاب شده و آووکادو نیز حاوی امگا 3 هستند.

 

مصرف دارو

استاتین ها رایج ترین داروهایی هستند که برای کلسترول بالا تجویز می شوند. آنها مانع از تولید کلسترول بیشتر کبد شما می شوند.

نمونه هایی از استاتین ها عبارتند از:

  • آتورواستاتین (لیپیتور)
  • فلوواستاتین (لسکول)
  • روزوواستاتین (کرستور)
  • سیمواستاتین (زوکور)

 

پزشک شما همچنین ممکن است داروهای دیگری را برای کلسترول بالا تجویز کند، مانند:

  • نیاسین
  • رزین ها یا مواد جداکننده اسید صفراوی، مانند کولسوالام (ولچول)، کلستیپول (کولستید)، یا کلستیرامین (پروالیت)
  • مهارکننده های جذب کلسترول، مانند ezetimibe (Zetia)
  • مهارکننده‌های PCSK9، مانند alirocumab (Praluent) و evolocumab (Repatha)

 

برخی از محصولات حاوی ترکیبی از داروها برای کمک به کاهش جذب کلسترول بدن از غذاها و کاهش تولید کلسترول در کبد هستند. یک مثال ترکیبی از ازتیمیب و سیمواستاتین (ویتورین) است.

کاهش کلسترول خانگی

گزینه های درمان های خانگی برای کاهش کلسترول به طور طبیعی چیست ؟

در برخی موارد، ممکن است بتوانید سطح کلسترول خود را بدون مصرف دارو کاهش دهید. به عنوان مثال، ممکن است خوردن یک رژیم غذایی مغذی، ورزش منظم و پرهیز از کشیدن محصولات تنباکو کافی باشد.

برخی افراد همچنین ادعا می کنند که برخی مکمل های گیاهی و غذایی ممکن است به کاهش سطح کلسترول کمک کند. به عنوان مثال، ادعاهایی در مورد:

  • سیر
  • زالزالک
  • گون
  • برنج مخمر قرمز
  • مکمل های گیاهی استرول و استانول
  • پسیلیوم بور که در پوسته دانه پسیلیوم یافت می شود
  • دانه کتان آسیاب شده

 

همچنین، سازمان غذا و دارو (FDA) هیچ یک از این محصولات را برای درمان کلسترول بالا تایید نکرده است. تحقیقات بیشتری لازم است تا بدانیم آیا آنها می توانند به درمان این بیماری کمک کنند یا خیر.

همیشه قبل از مصرف هر گونه مکمل گیاهی یا غذایی با پزشک خود صحبت کنید. در برخی موارد، آنها ممکن است با داروهای دیگری که مصرف می کنید تداخل داشته باشند.

 

چگونه از ابتلا به کلسترول بالا جلوگیری کنیم ؟

شما نمی توانید عوامل خطر ژنتیکی کلسترول بالا را کنترل کنید. با این حال، عوامل سبک زندگی قابل مدیریت هستند.

برای کاهش خطر ابتلا به کلسترول بالا:

  • یک رژیم غذایی مغذی داشته باشید که کلسترول و چربی حیوانی پایینی داشته باشد و فیبر بالایی داشته باشد.
  • از مصرف زیاد الکل خودداری کنید.
  • وزن متوسط ​​را حفظ کنید.
  • به طور منظم تمرین کنید.
  • از سیگار کشیدن خودداری کنید.
  • توصیه های پزشک خود را برای غربالگری معمول کلسترول دنبال کنید.
  • اگر در معرض خطر کلسترول بالا یا بیماری عروق کرونر قلب هستید،پزشک احتمالاً شما را تشویق می کند که سطح کلسترول خود را به طور منظم آزمایش کنید.

 

سایت سلامت ایرانیان چیست؟

در دنیای امروز، جستجو در اینترنت و پیدا کردن اطلاعات مفید در هر زمینه ای رو به رشد است.

این مساله به طور خاص، در دوران شیوع ویروس کرونا، بیش از قبل شدت گرفت.

به طوری که با کم رنگ تر شدن این معضل، همچنان وابستگی افراد به انجام کارها به صورت آنلاین در حال افزایش است.

جستجو یک پزشک متخصص خوب و یا دریافت نوبت از پزشک مورد نظر از جمله کارهایی است که افراد تمایل دارند به صورت

غیرحضوری آن را انجام دهند. وبسایت سلامت ایرانیان با گردآوری اطلاعات مربوط به پزشکان مختلف در زمینه های

تخصصی پزشکی، این امکان را برای افراد فراهم کرده است. در واقع، افراد با مراجعه به وبسایت سلامت ایرانیان

می توانند به اطلاعات تماس با پزشک، نوبت دهی دکتر و یا بررسی سوابق و تجربیات پزشکان

مختلف دسترسی داشته باشند.

  • اشتراک گذاری:

دیدگاه خود را درج کنید