جستجوی
پیشرفته
  1. خانه
  2. عمومی
اضطراب و علل ایجاد آن چیست|5 روش درمان

اضطراب بخشی طبیعی از زندگی است. برای مثال، ممکن است قبل از صحبت در یک گروه یا در یک مصاحبه شغلی، احساس اضطراب کرده باشید.در کوتاه مدت، اضطراب تنفس و ضربان قلب شما را افزایش می ده...

دسته بندی ها: 
اهمیت میزان و کیفیت خواب بر سلامتی

خواب پایه و اساس سلامتی است.خواب چیزی بیش از زمانی است که بدن و ذهن شما استراحت کند. در واقع، زمانی که شما خواب هستید، بدن شما فعال باقی می ماند.در این مدت، بدن شما ماهیچه هایی را...

دسته بندی ها: 

تیروئید شما یک غده پروانه ای شکل کوچک است که در پایین گردن شما درست زیر مرکز گلو قرار دارد. این بخشی از یک شبکه پیچیده از غدد به نام سیستم غدد درون ریز است. سیستم غدد درون ریز شما...

دسته بندی ها: 
احساس شادی چیست و چرا مهم است؟

در واقع، شادی نقش بسیار مهمی در زندگی ما دارد و می تواند تاثیر زیادی بر نحوه زندگی ما داشته باشد.شادی احساس یا نشان دادن لذت یا رضایت است. از این تعریف می توا...

دسته بندی ها: